lipo bf

no właśnie johę pociągnę aż lipo nie będzie i fałdy na brzuchu a dalej niue zamierzam wchodzić na węgle. Tzn. trzymam dalej taką michę, ew. raz-dwa razy w tygodniu cheat meal w postaci sernika, ciastek. A tak to nie. Jedynie więcej kcal z tłuszczy. Po takiej przerwie, w której utrzymam niski bf spróbuję dociąć jeszcze a bf nie wiem jaki mam i do [...]

qaz - masz sklonnosci do lipo prawda ? jesli tak, to przy jakim poziomie bf sie tego pozbywasz (orientacyjnie, koniecznie 1cyfrowy bf ?) ? btw te 2-3 lata temu wyciety byles lepiej niz niejeden zawodnik nice

[...] bf% nie mam pojęcia jaki na pewno najwiecej fatu mam własnie w tych opornych miejscach dla mnie czyli najbardziej boczki, a potem doł brzucha i cycki, na cyckach mam chyba lipo i to już nie raz pisałem też ostatnio myslałem już czy tych rodzynek nie jest za dużo po treningu w sesie ze za dużo welgi porstych i czy by nie dac w porporcjach 1:1 [...]

Wiem jak lipo potrafi w****iać ale cały czas powtarzam, ze da sie pozbyc to ustrojstwo samym treningiem. Z odpowiednia dietka reduukcyjna da sie rzucic ten uciazliwy tluszcz z klatki. Trzeba zjechac poziomem BF zalaczam fotke jakie cwiczenie idealnie tutaj pomaga, spina mocno klate i na dluzsza mete pomaga pozbyc sie cholerstwa. Krzyżujac rece [...]

Witam ponownie, jest jakiś sposób na zwiększenie spalania tłuszczu z miejsc typu klatka, brzuch? Jakaś dieta, nie wiem, cokolwiek? Wiem, że się spala równomiernie, ale może da się to jakoś 'rozbić' bo jednak 16%bf i lipo widać.. Do ilu %bf trzeba redukować, tak mniej więcej? Z sutka zejdzie na koniec dopiero, czy najpierw sutek, potem reszta?

Nie masz Gino, ewentualnie lekkie Lipo, teraz i tak z tym nic nie zrobisz bo watpie ze zejdziesz do tak niskiego %BF Masy to nie jest machanie duzymi ciezarami po 6-8pow. Paradoksalnie na wycince powinienes obracac wieksze kg zeby zachowac wiecej mieso ale to narazie nieistotne. Olej w plzdv ta redukcje z kosci na osci, dodaj kcal i cwicz. [...]

6x skręcone po 5 skręceniu miałem operacje. Nie chcę masy tylko spalić na maxa fat i zejść do jak najniższego bf-u. Myśle nad spalaczami na przyszły tyg bo jutro już mamy podobno z ziomkiem odpalić piwniczną siłownie na nowo. Myślę nad : LIPO 6, clenburexin, scotch. Ale gdzie nie czytałem to LIPO-6 bardzo chwalone a po reszcie jakieś drgawki itp. [...]

Chyba masz lipo niby zrdedukowales a roznicy lipo niewidac ;/ Sprawdzales ile miales wczesniej bf%u a ile teraz ? sog sie nalezy pzdr

Witam, wypytalem się kluczowo, BF cos kolo 20% Co do tych pierścieni, to nie są one na sutkach na tym brązowym tylko juz troszkę dalej od suta, mówi ze jak na sucie naciska to tylko fest mieciutkie jest , a pierscienie to wedlug niego może ten fet jest , albo żebra, albo jakies ukrwienia, zyly, Jak na taki BF to według mnie LIPO, niewiem jakie [...]

Witam, otoz startuje za 2 tygodnie z cyklem redukcyjnym na low carbo mam juz cm3 bcaa xtend 2 puchy bialko myofusion zma omega 3 i teraz moj problem otoz dostalem w prezencie lipo 6 black jedna puche, i nie wiem co do tego dorzucic? Nie wiem niestety ile wynosi moj bf na oko, lecz chce zredukowac tylko brzuch ktory jest tak srednio zalany reszta [...]

też włąsie kiedys juz sie wystraszyłemn że gino a to było lipo bo zeszło po redukcji bf z 22% do 15% ( jestem endomorfikiem) ale było cos twardego pod spodem a teraz nie ma i klata kształtna jest, więc redukcja pomogła cokolwiek to było ;). Jak gino masz i wiesz na 100% że to gino to mozesz sprobować z nolvą jak jest świerze, pozatym redukcja [...]

Kilka stron wczesniej ktos pisal o lipomastii, ktora faktycznie zniknela wyraznie u Ciebie po zredukowaniu tluszczu. Jednak ja mam podobny bf, troche nizszy chyba (badz lepsza gestosc), a lipo jest nadal widoczne. Czy zbicie bf pomoze?

[...] klatka zarysowana, do wakacji jeszcze te 3kg mam nadzieję zejdę a potem spokojnie jeszcze 5kg tak do 80 }:-(, musze wiór zrobić bo za dużo tego a i może uda się pozbyć gino/lipo jak zejdę nisko z bf, Na masę jeszcze będzie czas Dzięki :-D P.s mam tak jak Cielu nie umiem się tak po prostu uśmiechać ^^, Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-05-22 [...]

[...] w drugą stronę. Na masie większy testosteron powinien nieco polepszyć sprawę hormonów. Ale generalnie to z tego zdjęcia nie widać szczególnie jakiegoś wielkiego problemu, to lipo nie jest koszmarne jak w innych przypadkach. Zrób masę na dobrym jedzeniu, potem zredukuj nadmiar i będzie dobrze. I możesz do tego ZMA kupić, to podniesie Ci też [...]

[...] z tym, zmasuj sie konkretnie zeby bylo w h** miecha, i wtedy redukcja, i trzymac bf wraz z forma... Jest to ostatnie miejsce z ktorego schodzi fat. Wiele kulturystow tez ma lipo, tylko tego niewidac na pokazach... taksamo po silce wyglada to przez 2gdz normalnie, potem widac ze sutki wieksze niz u przecietnych ludzi. Masuj tylko z rozwaga, [...]

Po pierwsze to chce się przyznać, że podjadam między posiłkami i robi się z tego spora nadwyżka. Muszę oduczyć się tego &-) jem za dużo chleba, mimo, że jest on ciemny to i tak jest go za dużo, za wygodny jestem ;p. Po drugie musze przejść na razowy makaron, ciemny ryż i wyeliminować ziemniaki. Zostało mi pół puszki LIPO-X, od połowy lutego chce [...]

[...] nadal jest, ale klatka wizualnie wygląda już lepiej. Mam obecnie BF ok. 15 (zaczynałem od 19), muszę jeszcze trochę zejść z wagi, ale mam nadzieję, że do połowy czerwca po lipo nie będzie ani śladu. Nie rozumiem natomiast dlaczego wszyscy mówią, że trzeba męczyć klatę na treningu, rozpiętki itp. Oczywiście trzeba ją ćwiczyć, ale nie do [...]

Już raczej gino Ci nie wyskoczy samo z siebie . Lipo może się zmniejszyć jeżeli dojdziesz do naprawdę niskiego bf, jak przymasujesz to nie będą tak odstawały i lepiej będzie się to prezentowało . Ogólnie wątpię ,że to zlikwidujesz , a nolvadex zapobiega powstawaniu gino, co tobie nie grozi , a na lipo Ci nie pomoże .

a cos bys mogl jeszcze doradzic, jak wycofac te lipo? Jak widzisz sporo narzedzi stosuje, ale moze cos pominalem? Przy jakim BF juz nie ma prawy byc w ogole lipo? Powiedz mi ocb z tym, ze mam tak malo w pasie do wzrostu, a mimo tego mam te 3-4 oponki po 1 cm. grubosci?

Dieta redukcyjne jest. Po prostu rotuje węglami ale wszystko schodzi, brat ma podobny problem lecz jest o wiele chudszy. Bf na niskim poziomie widać lekko krata a zostaje lipo więc myśle że jest to rodzinne. No cierpliwość straciłem już dawno i po prostu chcę przyspieszyć ten proces. Chcę w miare możliwości zmiejszyć rozmiary lipo do minimum bo [...]